Treeniohjelma (t)

Valitse haluamasi ohjelman tyyppi:

Lihasten kasvatus

Kiinteytys

Tähän olen listannut netistä löytyvät parhaat treeni- ja kuntosaliohjelmat:

Muscle Gaining Secrets

Jason Ferruggian, yhden maailman tunnetuimmista voimavalmentajista, nimenomaan ns. hardgainereille suunnattu ohjelma. Lue lisää >>

Shapeshifter Body Redesign

Kehonpainoharjoituksia käyttävä ja aikaa säästävä, mutta silti tehokas ohjelma, jossa on treeniohjelman lisäksi myös ravinto- ja elämäntyyliopas. Erinomainen aloitteleville kuntoilijoille ja tavallisille ihmisille. Lue lisää >>

Accelerated Muscular Development

Helppotajuinen ja tehokas ohjelma nopeaan lihaksen kasvatukseen. Lue lisää >>

Critical Bench Press

Penkkipunnerrustuloksen parantamiseen keskittynyt ohjelma. Lue lisää >>

Underground Strenght Kit

Tämän ohjelman avulla saat aikaan erittäin kovia tuloksia jopa erittäin rajatulla määrällä välineitä. Parempaa ohjelmaa toiminnallisen voiman kasvattamiseen saa hakea. Lue lisää >>

Shapeshifter Yoga

Helppokäyttöinen joogaohjelma niille, jotka haluavat lievittää kipujaan ja/tai notkistaa vartaloaan. Jos selkäkivut tai yleinen kankeus vaivaa, tai sitten jooga kiinnostaa, tämä on erittäin aloittelijaystävällinen lähtökohta – olematta kuitenkaan helppo pitkällekään päässeille. Lue lisää >>